2010年01月14日

乾燥肌を対策する食べ物


乾燥肌にはビタミンが良いですよ。

ビタミンA(緑黄色野菜・うなぎなど)やビタミンB(豆類や豚肉など)は、
お肌の新陳代謝を高めますし、お肌の乾燥を防いでくれます。

また、ビタミンC(果物や野菜など)もお肌の生成を助けてくれます。

たばこを吸ったり、ストレスが多くなったりすると、
せっかく食事やサプリメントで補給しても
不足しがちになってしまいます。

乾燥肌を防ぐためにも、たばこを止め、ストレスを上手く発散させること、
そして、食事のバランスも気をつけることが大切です。



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posted by カンソカンソ at 12:29| Comment(0) | 乾燥肌 大人 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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